واقي الشمس للأجواء الحارة والرطبة: كيف تختارين واقياً تستخدمينه فعلاً

في الجو الحار والرطب، واقي الشمس هو الخطوة التي نتخطّاها غالباً. يبدو ثقيلاً، ويسيل مع العرق، وقد يترك أثراً أبيض أو لمعاناً دهنياً. لكن الشمس القوية طوال العام هي بالضبط ما يجعل الحماية اليومية ضرورية، خاصة إذا كنتِ تعانين من البقع الداكنة. الحل ليس أن تتخطّيه، بل أن تجدي واقياً ترغبين فعلاً في وضعه.

عمّ تبحثين على العبوة؟

SPF 30 أو أكثر للاستخدام اليومي، وSPF 50 خيار جيد إذا كنتِ تقضين وقتاً في الخارج أو تعالجين البقع الداكنة.
حماية واسعة الطيف (أو تصنيف UVA مثل PA+++ أو PA++++ أو شعار UVA داخل دائرة). رقم SPF يقيس أساساً الحماية من أشعة UVB، أما أشعة UVA فتصل إلى البشرة طوال اليوم، وتعبر النوافذ، ولها دور كبير في البقع الداكنة وشيخوخة البشرة.
مقاومة الماء أو العرق إذا كنتِ ستقضين وقتاً في الخارج أو على الشاطئ أو تمارسين الرياضة.

قوامات تناسب الحر

أفضل واقٍ هو الذي تضعينه بكمية كافية كل صباح، وفي الأجواء الرطبة يعني ذلك غالباً:

الجل والإيسنس المائي: خفيف وسريع الامتصاص ومريح غالباً تحت المكياج، وكثير من الواقيات الكورية واليابانية بهذا القوام.
السوائل الخفيفة (فلويد): لوشن رقيق يترك لمسة طبيعية أو غير لامعة (مات).
التركيبات غير اللامعة (مات) أو المتحكّمة بالدهون إذا كانت بشرتكِ دهنية.

كثير من الواقيات تحتوي أصلاً على مكوّنات مرطّبة. في الصيف، ومع البشرة الدهنية، يمكنكِ أحياناً الاستغناء عن المرطّب المنفصل وترك الواقي يقوم بالمهمّتين.

فلاتر معدنية أم كيميائية؟

الفلاتر المعدنية (الفيزيائية) مثل أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم تتحمّلها البشرة الحساسة غالباً. التركيبات القديمة كانت تترك أثراً أبيض، لكن الأنواع الحديثة والملوّنة أسهل بكثير.

الفلاتر الكيميائية (العضوية) تعطي عادةً اللمسة الأخف والأقل ظهوراً، وكثيرات يفضّلنها في الحر.

كلاهما يحمي، فاختاري بحسب تفاعل بشرتكِ وراحة القوام عليها.

البقع الداكنة والكلف: لماذا يفيد الواقي الملوّن؟

إذا كنتِ تعانين من البقع الداكنة أو الكلف، وهما شائعان في الأجواء المشمسة ومع درجات البشرة المتوسطة والداكنة، فإن الضوء المرئي قد يزيد التصبّغ أيضاً. الواقيات الملوّنة التي تحتوي على أكاسيد الحديد تحجب جزءاً من هذا الضوء، لذا تستحق التفكير بجانب علاجات مثل حمض الأزيليك وحمض الترانيكساميك والنياسيناميد.

كم تضعين وكم مرة؟

الكمية: نحو ربع ملعقة صغيرة للوجه، أو ما يعادل طول إصبعين للوجه والرقبة. معظم الناس يضعون أقل بكثير، فيحصلون على حماية أقل بكثير مما هو مكتوب على العبوة.
التوقيت: كآخر خطوة في روتين العناية صباحاً، قبل الخروج ببضع دقائق.
أعيدي وضعه كل ساعتين حين تكونين في الخارج، وبعد السباحة أو التعرّق أو التجفيف بالمنشفة.
وحتى داخل المنزل قرب النوافذ تحتاجين إليه، لأن أشعة UVA تعبر معظم زجاج النوافذ.

إعادة الوضع فوق المكياج

إعادة الواقي فوق المكياج صعبة، ولهذا تتخطّاها كثيرات. هناك خيارات أسهل: واقي شمس على شكل ستيك، أو بودرة أو رذاذ بعامل حماية لإعادة الوضع خلال اليوم، أو كوشن يحتوي على SPF. هذه الإضافات أضعف من طبقة كاملة، لكنها أفضل بكثير من لا شيء.

الظل والعادات ما زالت مهمة

واقي الشمس طبقة واحدة من الحماية. تحت شمس الظهيرة القوية يضيف الظل والقبعة العريضة والنظارات الشمسية الكثير، خاصة بين العاشرة صباحاً والرابعة عصراً تقريباً.

روتين الأجواء الحارة والرطبة مبني على قوامات خفيفة، ومنشئ الروتين يختار واقيات أخف تلقائياً حين تخبرينه أنكِ تعيشين في مكان حار ورطب.

هذه المقالة معلومات عامة وليست استشارة طبية. لأي قلق بشأن الشامات أو ضرر الشمس أو التصبّغ، راجعي طبيب الجلدية.